Archivo para la categoría ‘Salud’

¿Puedo guiarte?

22 / Noviembre / 2009

L’Oréal Paris te ofrece cuatro diagnósticos a medida para recomendaciones personalizadas. La firma crea una nueva experiencia interactiva. Los usuarios que accedan a su web podrán recibir un servicio altamente personalizado con cuatro diagnósticos de belleza acompañados de consejos a medida.

Sus expertos y reputados creadores de la coloración, del cuidado de la piel, del maquillaje y del cuidado del cabello te guiarán paso a paso para crear tu look ideal. Descubre los portavoces de L’Oréal París, sus pasiones y sus secretos de belleza y disfruta de sus entrevistas exclusivas.

loreal diagnostico

Las secciones disponibles por ahora son:

  • Cuidado Facial Masculino
  • Cuidado Corporal
  • Solares
  • Coloración

Pero en poco tiempo tendremos disponibles las secciones de Cuidado Facial Femenino, Maquillaje y Cabello.

Descubre en algunos clics tu rutina de productos para el cuidado personal y los consejos de los expertos para tu propio diagnóstico. Sólo entra en la web de L’Oréal y déjate guiar.

Fuente: L’Oréal Paris

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10 lecciones de mamá

4 / Octubre / 2009

Seamos realistas. Ni estilistas ni expertos en belleza. Para la gran mayoría de las mujeres nuestra primera y mejor consejera de belleza ha sido nuestra madre. Ella, y sólo ella, nos ha brindado lecciones infalibles desde que éramos pequeñas.

Lección 1:

“Lávate la cara antes de irte a la cama”. La limpieza de la piel es la regla número uno. Y no sólo por la noche, sino también por la mañana.

Lección 2:

“No te maquilles antes de los quince y cuando lo hagas, nunca te excedas”. Sabias palabras, puesto que el exceso de maquillaje te hace aparentar años de más. Evita los tonos demasiados oscuros porque endurecen las facciones.

Lección 3:

“Ten cuidado al depilarte las cejas porque si te quitas un pelito de más puedes estropear su forma. Además, puede no volverte a crecer”. Los expertos siempre recomiendan seguir su forma natural.

Lección 4:

“No manipules los granitos y puntos negros”. Otra regla de oro, ya que sólo conseguirás agravar el problema. De hecho, las limpiezas de cutis, con extracció manual, se están sustituyendo por tratamientos menos agresivos.

Lección 5:

“Cuando te apliques crema hidratante no olvides hacerlo también en los pies”. Es fundamental nutrir su piel y llevar a cabo una terapia de choque, aplicando una crema a modo de mascarilla una vez por semana.

Lección 6:

“Procura no cruzar las piernas en exceso”. Aunque es una postura tremendamente femenina y sensual, puede pasarte factura, ya que dificulta la circulación sanguínea y propicia la aparición de varices.mama

Lección 7:

“Es fundamental dormir ocho horas”. Es el mejor truco que te han podido dar, ya que es entre las dos y las cuatro de la madrugada cuando se regeneran las células de nuestra piel. Además, mientras dormimos, nuestros músculos faciales recuperan energía y se relajan.

Lección 8:

“Olvídate del tabaco”. Además de los riesgos obvios que tiene para tu salud, también los tiene para tu piel. Con cada calada inhalas toxinas que induces a la formación de radicales libres, lo que se traduce en más arrugas y un tono grisáceo en tu piel.

Lección 9:

“Al hacerte la manicura no te cortes las cutículas”. Totalmente cierto. Tan sólo tienes que empujarlas hacia atrás con un palito de naranjo. Puedes ablandarlas introduciendo previamente las uñas en un cuenco con agua tibia.

Lección 10:

“Los olores son recuerdos y un perfume dice mucho de ti”. Por eso, a la hora de elegir una fragancia, elige la que más se adapte a tu personalidad.

Fuente: Revista Vogue

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Pecho perfecto ¿existe?

1 / Octubre / 2009

El pecho es una de las zonas más femeninas y que más nos gusta lucir en según qué ocasiones. Pero a la vez es una parte de nuestro cuerpo que más se ve afectada por la edad y que necesita, como el resto, una serie de cuidados y que le dediquemos especial atención. Aquí tienes algunas de las preguntas más comunes que todas nos hemos hecho alguna vez:tallapecho

1. Los ejercicios push-up ¿pueden cambiar el tamaño del pecho?

Hasta cierto punto. El ejercicio específico no afecta al tamaño del pecho, sino a que éste adquiera turgencia y tonicidad. Si la práctica es constante, consigues que los músculos que están por debajo del pecho se reafirmen, lo cual te da una pequeña sensación de volumen. En cuanto al tamaño, sólo hay tres caminos reales para que tu talla cambie: aumentar de peso, el embarazo y pasar por el quirófano para que te realicen unos implantes.

2. ¿Por qué mi pecho se endurece y me duele antes del periodo?

“Es debido a las hormonas”,  explica la Dra. Rebecca Booth, ginecóloga y autora del libro The Venus Week. En primer lugar, aumenta la progesterona, lo cual provoca que retengas agua y el pecho se inche. Los estrógenos también hacen lo suyo, “trabajan mes a mes como si preparasen a nuestro cuerpo para el embarazo. Diferentes señales llegan a los conductos mamarios y éstos se expanden. Por esta razón, notas cierta molestia o dolor”, cuenta la especialista. Si este síntoma se agudiza, evita los tres enemigos de la circulación: la cafeína, el azúcar y los alimentos con alto contenido en sodio.

3. ¿De qué manera afecta al tamaño del pecho tener hijos?

Hay mujeres que acusan una pérdida de volumen después del embarazo. Claro que durante meses, su tamaño no era el original. Según nos cuentan los expertos, no hay una razón biológica para que esto suceda. Es cierto que la tersura y la elasticidad se pierden, e incluso casos puntuales en los que, después de una lactancia, el pecho queda laxo. Con tratamientos y medicina estética, pueden reafirmarse los tejidos, siempre que hablemos de una flacidez leve. Los más demandados son la radiofrecuencia y las infiltraciones de plasma autólogo enriquecido. El único inconveniente es que son técnicas que pierden su efectividad al año, en especial, si habitualmente no practicas ejercicio.

4. ¿Cómo se consigue saber la medida exacta de la copa?

Para saber qué letra tienes (A, B, C, D), sigue estos pasos: rodéate con la cinta métrica sobre las areolas. Después calcula tu contorno midiéndolo justo por debajo del pecho y réstale ésta nueva medida a la primera. Si tu resultado es entre: 10-13, usa copa A; 14-16. copa B; 17-19, copa C, y 20-22, copa D.

Aquí también tenemos la tabla que nos ofrece Women’s Secret para que sepamos elegir bien la talla que cada una necesitamos de contorno. Es más útil y sano de lo que parece el llevar un sujetador perfecto.tutalla

5. Además de la cosmética, ¿hay algo que prevenga su caída?

En parte viene determinada por los genes, pero puedes evitar los estragos de la fuerza de la gravedad huyendo de los cambios bruscos de peso y, por consiguiente, de las perjudiciales dietas yoyó. Con ello sólo consigues que el soporte natural del pecho y sus ligamentos se resienta. Utilizar el sujetador adecuado también evita que éstos se rompan. Asegúrate de que se adapta bien a tu cuerpo. Piensa que el 90% del soporte está en el contorno de la espalda, no en los tirantes. Cuando te lo pruebes, fíjate en que tu pecho rellena las copas y no te oprime. Los modistos y cirujanos calculan el contorno exacto de sus clientas midiéndolas por debajo del pecho, y a ese número le suman 15.

6. ¿Aún hay riesgos con las prótesis?

Los problemas que pueden surgir se deben a infecciones, mala cicatrización, entumecimiento de la zona o, en casos concretos y accidentales, totura del implante. Si eliges las manos de un cirujano cualificado, es más posible evitar percances.

7. ¿Por qué aparecen estrías?

Durante la pubertad, el embarazo, y con los cambios de peso, la piel se ve sometida a estiramientos que fragmentan la epidermis. Las de color rosado (las que son recientes) pueden difuminarse con ayida de la cosmética, pero a pesar de lo que te digan, eliminarlas por completo no es posible. Prevenirlas, sí. El aceite de jojoba, la rosa de mosqueta y la centella asiática tienen propiedades muy nutritivas.

8. ¿Por qué a los hombres les encanta el pecho grande?

Según los datos de Glamour, los gustos verían dependiendo del país. En Estados Unidos, por ejemplo, la talla 100 con copa D es la favorita de los hombres. Y también allí es donde se implantan las prótesis de mayor tamaño. Sin embargo, en España, hombres y mujeres somos más discretos. Por lo general las tallas más demandadas son la 90 u la 95, ambas con copas amplias (la C). Dimensionas aparte, se ha comprobado que aquí prima la calidad. La forma, el tacto, la tersura y el color de las areolas, son los pará metros por los que ellos puntúan.

Fuente: Revista Glamour

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Trucos alimenticios con Glamour

13 / Septiembre / 2009

La Revista Glamour, en sus Trucos de Belleza, nos trae un sinfín de recetas muy oportunas para esta temporada otoñal que empieza pisando fuerte. El verano se va, y lo notamos en que el sol empieza a desaparecer, las temperaturas bajan, la brisa es más fresquita, y nuestro organismo se resiente y cambia.

Por ello, nosotros también hemos decidido tomar nota de las recetas de Glamour. Aquí te presentamos algunos trucos que nos han parecido muy interesantes:

Un menú para prolongar el bronceado

“… para prolongarlo y reparar la elasticidad de la piel al mismo tiempo, te recomendamos que te hagas adicta a las ensaladas de mango, berros y frutos secos, a la crema de zanahorias con papaya y a las espinacas salteadas, ya que son alimentos ricos en betacarotenos. Además, para recuperar la hidratación de la piel, condimenta todos tus platos con aceite de sésamo.”

Unos pistachos, por favor

Una ración de 30 gramos de pistachos como tentempié. “… ¿Los motivos? Son un excelente aliado para tu piel, ya que además de tener un gran poder antioxidante, su alto contenido en grasas vegetales previene la aparición de arrugas. Además, al tratarse de un elemento muy energético, nos ayuda a enfrentar de forma positiva el estrés diario. Y no te preocupes, si los tomas en cantidades moderadas, no aumentarás de peso.”

glamouralimentosSi tienes la piel sensible…

En otoño “… es imprescindible evitar los alimentos picantes, especiados o excesivamente calientes, la sal, el alcohol y el tabaco. Además, te ayudará mucho incluir alimentos que contengan vitamina C y vitaminas del grupo B3, es decir, cítricos, frutos secos y alimentos integrales.”

Previene los catarros

“… es muy efectivo aderezar tus comidas o sándwiches con ajo natural picado, tomar infusiones de jengibre y limón e incrementar el consumo de setas chinas y el de vitamina C.”

Piel limpia a base de manzanas

“… favorece la limpieza de la sangre y de nuestra piel, por lo que es perfecta para combatir los excesos dietéticos propios del verano y eliminar toxinas.”

Fuente: Revista Glamour

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A todos nos apasiona el verano, por la cantidad de actividades que se pueden hacer al aire libre, por los baños en playas y piscinas, y por el precioso tono de piel que adquirimos después de horas bajo el Sol… Pero no hay que descuidar ese precioso traje que nos viste durante toda nuestra vida, todos los días del año.

Aquí te damos 5 CLAVES para broncearte de forma sana:

1. Evita exponerte al sol durante las horas centrales del día, es decir, entre las 12.00 y las 16.00.

bronceado

2. Nunca bajes del SPF 15. Auméntalo según tu fototipo concreto siguiendo las indicaciones de los especialistas.

3. Aplica la crema protectora al menos media hora antes de la exposición solar y en una cantidad suficiente que cubra bien el rostro y el cuerpo.

4. Di NO a las cabinas de bronceado. Los rayos UVA tienen los mismos peligros que los del Sol.

5. Cada dos horas y tras cada baño, renueva la aplicación de la crema protectora para rehidratar tu piel y deshacer las gotas de agua “efecto lupa”.

Fuente: Revista Glamour

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Piel apetecible

3 / Mayo / 2009

Llega el buen tiempo, y con él la época en la que las camisetas, tirantes y faldas hacen su aparición. No sólo hay que lucir los últimos modelitos de la temporada, nuestra piel también pasa revista, y por ello es importante que la tengamos siempre a punto.

La exfoliación es la solución a todos esos problemas de sequedad, dureza, hiperpigmentación… Y ahora es el mejor momento de ponerse manos a la obra si has dejado un poco de lado el cuidado de tu piel durante el invierno.

Se trata de un proceso simple y natural que consiste, básicamente, en eliminar la capa de células muertas e impurezas depositadas sobre la piel, permitiendo una mayor oxigenación de la misma y devolviéndole ese aspecto joven y brillante que todas las mujeres deseamos.

Hay numerosos productos exfoliantes en el mercado, como los que encontramos en mundobelleza.com, pero el simple hecho de pasar una esponja exfoliante o vegetal con el mismo gel de la ducha puede ser un peeling perfecto para el día a día.

Si el tratamiento es un poco más agresivo, con hacerlo cada tres semanas o quince días será suficiente para lucir una piel brillante, tersa y suave. Tu chico no podrá resistirse, y tus piernas y hombros serán la envidia de tus amigas en las fiestas de verano.

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Balón Intragastrico

2 / Marzo / 2009

¿Qué es el BALON INTRAGASTRICO?
El Balón Intragástrico es un sistema alternativo no quirúrgico y no farmacológico para el tratamiento de la obesidad.

Es un globo de silicona de alta calidad, duradera y resistente al ácido del estómago que se coloca dentro del estómago y se rellena de suero fisiológico con un volumen entre 400 y 700 mililitros.

¿Cómo funciona el BALON INTRAGASTRICO?

El Sistema del Balón Intragástrico está diseñado para ser usado en conjunto con una dieta supervisada por especialistas a largo plazo y en el contexto de un programa de modificación de hábitos, para ayudar al paciente a mantener la pérdida de peso una vez que el balón sea retirado.

¿En quién está indicado el BALON INTRAGASTRICO?

Este sistema está indicado en pacientes obesos:

• con un Índice de Masa Corporal (IMC) superior a 30 (que tengan 15 a 20 kilos de sobrepeso)

• adolescentes de 13 a 18 años a los que no se puede ofrecer una cirugía definitiva para su obesidad, ya que no cuentan con la madurez física ni emocional para enfrentar a este tipo de cirugías.

• pacientes con obesidad mórbida candidatos a una cirugía pero, de altísimo riesgo o que, simplemente, rechazan la cirugía como única alternativa de tratamiento.

Antes de la colocación, el paciente es evaluado por médico, nutricionista y psicólogo clínico, que tras estudiar al paciente de forma individualizada lo aceptan o rechazan para el programa de balón intragástrico.

Además se le realiza un preoperatorio (analítica preoperatoria, perfil glucémico, lipídico, tiroideo y de ácido úrico, electrocardiograma y radiografía de tórax).

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Los rayos UVA penetran profundamente en la piel y pueden provocar lesiones importantes, desde eritemas hasta melanomas. Además, muchas cabinas no cumplen la normativa vigente y no tienen los filtros que se les exige por lo que llegan a emitir también rayos UVB o incluso UVC. El doctor Francisco Vanaclocha, del Hospital Doce de Octubre de Madrid declaró a “Diario Médico” que a partir de 50 sesiones de estos rayos al año hay un melanoma garantizado.
Los expertos no lo recomiendan

En Estados Unidos, la American Medical Association, tras varias investigaciones al respecto, ha recomendado la prohibición del usos de las lámpara de rayos UVA y en España cada vez se hacen más llamamientos acerca del peligro que conlleva su utilización.

A su favor se alega que son un método rápido y limpio de adquirir un bronceado bonito y que incluso son recomendables para cierto tipo de patologías como el acné, la psoriasis o la osteoporosis. Sin embargo, los dermatólogos son bastante reacios a reconocer estas funciones beneficiosas.
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Tatuajes y diabetes

15 / Febrero / 2009

Como seguramente algunos sabeis (dado que he escrito ya varios posts sobre la diabates) soy diabética desde hace 5 años ya y, aunque nunca me había llamado nada la atención el tema de los tatuajes, llevo ya varios meses pensando hacerme uno.

Como persona que sufre en primera persona esta enfermedad mi duda era la siguiente: los diabéticos debemos llevar muchísimo cuidado con las heridas puesto que no cicatrizamos bien, o tardamos más en cicatrizar. De hecho yo me hice un rasguño tonto en la pierna con una rama de un árbol y, mientras que a cualquier otra persona sin diabetes se le hubiese quitado en dos días, yo tengo la marca todavía.

Así pues, cuando te haces un tatuaje realmente te estás haciendo “una herida”, en el sentido de que sangras un poco y tal… Entonces me paré a pensar y dije: “esto para un diabético no debe ser nada bueno….” Así que empecé a preguntar y a informarme y, como no, hay opiniones de todo tipo.

Entré en una tienda de tatuajes y percings y les dije que si, siendo diabética, podía hacerme un tatuaje. Me dijeron que mejor no me lo hiciese, porque corría mayor riesgo de coger alguna infección. Buscando una segunda opinión (siempre es bueno buscar una segunda opinión) entré en otra, en la cual me dijeron que no había problemas, únicamente tenía que ser muy responsable a la hora de hacerme  “las curas” de después (al ponerme las cremas que te mandan) y llevar mucho cuidado, pero que siendo muy higiénica y cuidadosa estaba en las mismas condiciones que una persona no diabética.

He mirado en foros y lo mismo… unos dicen que sí, otros que no…. Así que como yo soy de las de “más vale prevenir que curar”, creo que por el momento me conformaré con alguna calcamonía de las que dan en las bolsas de matutano…

No obstante, hay una página que me gusta mucho que toca muchisimos temas sobre la diabetes (pincha aquí)  y, en esta página en cuestión, dice que sí podemos. Bueno, seguiré pensando…

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Tal como ocurre con las grasas saturadas y la sal, el azúcar es un alimento que no debe usarse en exceso ya que es malo para la salud. Con más razón si se piensa en el vínculo entre el consumo de azúcar y el aumento del riesgo de todo un conjunto de enfermedades, en particular la obesidad.

Algunas investigaciones respecto a los efectos del azúcar sobre la salud se han centrado en las bebidas gaseosas azucaradas. Este tipo de bebidas son particularmente peligrosas porque contienen gran cantidad de azúcar, aproximadamente nueve cucharitas de café en cada lata pequeña de 330ml, con el agravante que esta enorme cantidad de azúcar se ingiere muy rápidamente.

Este consumo excesivo de azúcar puede causar cambios bioquímicos, más específicamente en la secreción de la hormona insulina, y puede llevar rápidamente a un aumento de peso. Definitivamente, los niveles elevados de insulina debido a la ingesta de una bebida azucarada pueden aumentar el riesgo, a largo plazo, de otras patologías tales como la diabetes de tipo 2.

En la edición de febrero del American Journal of Public Health, investigadores americanos examinaron la relación entre el consumo de bebidas gaseosas azucaradas y la salud. Este estudio demuestra la relación que existe entre el consumo de bebidas gaseosas y la diabetes de tipo 2 en un grupo de 91.000 mujeres observadas en un período de ocho años. Este estudio reveló que las mujeres que consumían una o varias latas de bebida azucarada al día, en comparación con las que bebían menos de una lata al mes, eran dos veces más susceptibles de desarrollar diabetes de tipo 2.

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