Exceso de peso, bajo deseo sexual, apatía… y, además, quieres llegar a todo. Si te reconoces en estos síntomas, te conviene seguir leyendo. Te revelamos las claves para desestresarte: alimentos + relajación + complementos. Verduras, pescado e infusiones son las bases de esta dieta. Síguela y te sentirás mucho mejor.

Hay veces que sentimos que vivimos contrareloj, notamos que el cuerpo no aguanta nuestro ritmo y tenemos ganas de tirar la toalla, dejamos de cuidarnos, nos afecta el insomnio… Sólo pensamos en que llegue el fin de semana para tirarnos en el sofá y no salir de casa. Y aunque sintamos que llevamos una vida frenética, engordamos sin explicación. ¿Que ocurre entonces?

El síndrome de la mujer acelerada. Acuñado por el dr. Brent Bost, obstetra y ginecólogo norteamericano (autor del libro “The hurried woman syndrome”, gran éxito de ventas en Estados Unidos), afecta al 25% de las norteamericanas de entre 25 y 55 años, porcentaje que Bost considera aplicable a muchos países occidentales. Si bien se da sobre todo en madres jóvenes que intentan compaginar trabajo, casa y vida de pareja con la atención a los hijos, también puede afectar a mujeres solteras y madres de familia con múltiples obligaciones y escasa ayuda.

Como explica el autor en su libro, la causa del problema es “el estrés crónico y el estilo de vida acelerado que muchas mujeres aceptan como normal”. Una serie de síntomas lo definen:
• Aumento de peso.
• Bajo deseo sexual.
• Apatía y cansancio.
• Cambios de humor.
• Alteraciones del sueño.
• Problemas digestivos.

“Con el tiempo, esa serie de síntomas conducen a un estado pre-depresivo, no tan serio como la depresión declarada, pero que hay que vigilar”, explica el ginecólogo. ¿Y qué deben hacer mientras tanto las mujeres que observen dos o más de esos síntomas? El consejo de Bost es que consulten al médico de cabecera, porque estas señales pueden obedecer a otros problemas médicos, como la anemia, el hipotiroidismo o algún tipo de infección o anomalías metabólicas que cursan con cansancio y aumento de peso. Descartados dichos trastornos, hay que empezar a pensar en el estrés crónico como causa.

“La principal dificultad de este trastorno es que poca gente lo reconoce como tal”, señala Laura Berman, codirectora del Centro de Medicina Sexual de la Mujer de la Universidad de California (EE.UU.), una de las investigadoras más relevantes en el campo de la salud femenina. “Las mujeres no interiorizamos la idea de que estamos esforzándonos demasiado y algunos médicos ni siquiera consideran el problema porque piensan que el estrés forma parte de nuestra vida. Es cierto que es algo muy común, pero el estrés crónico, ése que nunca remite y al que los estudios asocian con problemas de salud –desde la diabetes y la depresión a la obesidad, pasando por la hipertensión y el riesgo cardiovascular–, no se debe considerar como normal”, asegura esta experta.

Para Ana Gorriti, directora de marketing de una empresa de moda con sede en Madrid, las razones que llevan a la mujer a esa situación son obvias: “Nosotras tenemos tanta habilidad para simultanear tareas y obligaciones, que seguimos intentando llegar a todo –intendencia de la casa, hijos, trabajo, salud familiar…–, sin darnos cuenta del precio que estamos pagando en concepto de bienestar y salud. Mientras tanto, todos esperan que el cuerpo de la mujer aguante lo que le echen”.

Otra explicación que aclara por qué el problema afecta específicamente a las mujeres, es que cada sexo responde de forma diferente al estrés, esa reacción de “lucha o huida” desarrollada por nuestros antepasados prehistóricos frente a las amenazas del entorno. “Los hombres generan preferentemente una respuesta de lucha y producen testosterona”, explica Bost. “A menudo, esa reacción estimula en el hombre una mayor actividad sexual. En la misma situación, la mujer adopta a menudo la posición de “huida” y produce la hormona oxitocina. Cuando el estrés es crónico, el resultado es una cascada de respuestas orgánicas que se manifiestan como síndrome de la mujer acelerada”, advierte. Para algunas mujeres, la solución pasa por los antidepresivos y la terapia psicológica. Para la mayoría, puede ser suficiente con aprender a simplificar, organizar, priorizar y adoptar una serie de cambios en el estilo de vida y la dieta, que ayuden a restaurar el equilibrio perdido.

“Otro primer paso importante puede ser el de aprender a decir no, incluso a los hijos –señala Berman–. Hacerlo es pasar de una posición pasiva a una activa; es decidir lo que queremos realmente, en vez de actuar en respuesta a los deseos ajenos”, añade. Si una mujer tiene taquicardias, duerme mal, se siente deprimida, ha engordado y perdido el deseo sexual, debería empezar a hacerse las siguientes preguntas: “¿Cuáles son mis expectativas? ¿Cuáles, mis prioridades? ¿Qué quiero yo realmente?”. Las mujeres solemos situarnos en el último lugar de la lista. Prometemos que vamos a cuidarnos, pero esas promesas son siempre del tipo de “empezaré a pensar en mí cuando tenga tiempo”, lo cual quiere decir nunca. Para los expertos, a estas alturas, a la mujer le ha llegado la hora de pensar en sí misma.

ASÍ TE ENGORDA EL ESTRÉS

• En una situación de estrés crónico, el organismo estimula la producción de cortisol (la llamada hormona del estrés) y de insulina. Como consecuencia, el apetito aumenta y también las ganas de tomar dulces y féculas (lo que se conoce como “alimentación hedonista”).

• Esa forma de comer favorece el almacenamiento de grasa, lo que, a su vez, genera altos niveles de sustancias inflamatorias en el hígado. El resultado es la resistencia a la insulina, estadio previo a la diabetes del tipo 2, que provoca un aumento adicional del apetito.

• El problema afecta también al cerebro. Cuando intentamos aliviar el estrés con comida, activamos el centro de recompensa del cerebro. Pero, cuando la sensación de bienestar generada por el helado o las patatas fritas se disipa, volvemos a sentir deseos de tomar más del alimento que nos ha relajado.

• Es errónea la idea de que el deseo de comer obedece a sensaciones de hambre. Y es un mito pensar que podemos resistir las tentaciones sólo con fuerza de voluntad. En realidad, lo que sucede en nuestro cerebro tiene mucho que ver con nuestra forma de alimentarnos. Si comprendemos cómo las emociones estimulan nuestro deseo de comer, podremos desarrollar estrategias para alimentarnos mejor.

• ¿Objetivo final? Mantener las hormonas del bienestar en niveles satisfactorios y evitar los altibajos hormonales que nos llevan a la obesidad.

Menú para desestresarte:

LUNES

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Puré de calabaza con puerros y zanahoria. Salmón a la plancha con pimientos verdes fritos. Piña fresca picada. Infusión.
Cena. Consomé. Huevo escalfado con espárragos trigueros a la plancha. Macedonia. Infusión.

MARTES

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Lentejas estofadas. Queso fresco con membrillo. Pera al vino. Infusión.
Cena. Gazpacho. Pechuga de pollo a la plancha con ensalada de canónigos, nueces picadas y tomatitos cereza. Manzana. Infusión

MIÉRCOLES

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Minestrone con parmesano rallado. Bacalao fresco a la bilbaína (a la plancha, con aceite y ajo en láminas, y rociado con unas gotas de vinagre al servir) con pimientos del piquillo. Melón. Infusión.
Cena. Rodajas de calabacín a la plancha con salsa de tomate casera. Tortilla de queso. Naranja preparada. Infusión.

JUEVES

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Pechuga de pavo a la plancha con puré de manzana o ensalada verde. Tres ciruelas. Infusión.
Cena. Rodajas de tomate con mozarella. Mejillones al vino blanco. Sandía. Infusión.

VIERNES

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Arroz basmati con lomo de cerdo a la plancha y ensalada de lechugas variadas. Plátano. Infusión.
Cena. Caldereta de rape con tomate, puerro y patatas nuevas. Ensalada de frutos del bosque con una bola de helado pequeña. Infusión.

SÁBADO

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida.Tagliatelle al pesto con fi lete a la plancha y ensalada de tomate. Yogur batido con fresones. Infusión.
Cena. Libre, pero con moderación.

DOMINGO

Desayuno. Zumo natural o una pieza de fruta. Bol de cereales integrales con yogur o tostada integral con queso freso y mermelada o un huevo revuelto sobre una tostada. Tres nueces. Una infusión de tila o manzanilla o té verde con miel.
Comida. Garbanzos con berza y morcillo cocido. Frutas variadas picadas. Infusión.
Cena. Ensalada de medio aguacate con canónigos, seis gambas cocidas, medio huevo Cocido picado y vinagreta. Tres mandarinas. Infusión.

La francesa es un tipo de manicura que hace furor en el mundo (ese mundo superficial que tiene tiempo y dinero para pintarse las uñas) desde hace varios años. La forma más habitual de manicura francesa consiste en una base de color porcelana que puede ser más rosada o más amarilla, aunque últimamente se lleva mucho la base de color rosa, y en la parte exterior de la uña se dibuja una franja blanca que la bordea y que tapa la parte de la uña que sobresale del dedo.

La sensación de limpieza que aporta este tipo de manicura es extremada, y alarga óptimamente los dedos, por lo que se recomienda para todas las mujeres que tienen las manos pequeñas y/o gruesas. Otra ventaja que presenta la manicura francesa es que es combina muy bien con todo tipo de vestidos y ocasiones: una novia con la francesa hecha está espectacular, pero las invitadas a la boda también, y una profesional de la enseñanza o del mundo de la banca que se cuida las uñas siempre aumenta su elegancia. Pero seamos realistas, en los centros de estética te pueden cobrar desde diez hasta treinta euros por una manicura, ¿podemos ahorrar dinero y llevar unas uñas perfectas? Sí, por supuesto, si sigues leyendo te demuestro cómo. Es muy importante disponer de tiempo libre para realizar la manicura, mínimo cuarenta minutos, porque es frustrante pasar un buen rato pintando las uñas y después tener que eliminar la pintura por haberla estropeado.

En primer lugar vamos a repasar los materiales necesarios para cuidar nuestras manos:

• Una lima de uñas de cartón: es mejor si tiene dos caras, una de grano fino, para pulir los bordes, y otra más grosera para limar más rápido las uñas más gruesas (como las de los dedos pulgares de manos y pies).
• Palitos de madera de naranjo: nos servirán para retirar cuidadosamente las pielecillas que están alrededor de las uñas: las cutículas. En ningún caso estorban, pero si las empujamos hacia atrás alargarán la uña, y de paso evitaremos que al crecer la pintura se desprenda de manera poco estética. Es más fácil realizar esta tarea si impregnamos cada uña con un líquido quitacutículas que reblandecerá la piel para poder retirarla sin esfuerzo.
• Alicates de manicura o cortaúñas: es importante utilizar materiales de calidad, pero con cuidado. No por usar unos alicates enormes haremos mejor el trabajo que con unos más adecuados a nuestra tarea. Digo esto porque muchas veces nos quieren vender productos u objetos que llaman “de profesional”, pero lo único que conseguimos comprándolos es poner en peligro nuestra integridad física. Si te arreglas mejor con unas tijeras de las de toda la vida, adelante.
• Algodón en discos y en bastoncillos: nos servirá para eliminar fácilmente los restos de laca de uñas anteriores y/o para quitar las marcas si nos equivocamos o nos salimos de la zona indicada.
• Quitaesmalte, mejor oleoso para no dañar las uñas. La acetona es lo más efectivo, pero reseca en exceso.
• Crema de manos y uñas: sirve cualquier crema que nos apliquemos, pero si es de base oleosa hay que dejar secar o limpiar las uñas con un pañuelo de papel antes de barnizar, porque impiden el agarre correcto de la pintura.
• Fortalecedores o endurecedores: son barnices que, aplicados antes de la laca de color, protegerán las uñas de los pigmentos y las fortalecerán.
• Lacas de uñas de colores blanco mate, porcelana y barniz incoloro para proteger el esmalte. Un consejo: el blanco puede ser “barato”, no es esencial que sea de una marca reconocida, pero los otros productos sí os recomiendo que sean de calidad, porque duran más y se aplican mejor.
• Para las principiantes (o las que tengan mal pulso) existen en el mercado unas pegatinas que se adhieren a los bordes de las uñas dejando libres las puntas para pintar con el blanco sin salirse. La opción más barata y que yo he utilizado durante mucho tiempo (hasta que me decidí a “saltar sin red”) es la de pegarse papel adhesivo (el famoso celo o celofán) dejando espacio para pintar con el blanco.

Una vez que tenemos todo preparado comenzaremos cortando y limando las uñas. La recomendación es dejar unos dos o tres milímetros de longitud para las uñas, más, puede resultar demasiado artificial, y menos, acorta ópticamente los dedos. Los bordes estarán perfectamente lisos y suaves. En éste momento podemos aprovechar para aplicar la crema de manos que haremos penetrar en la piel con un masaje, y justo después pondremos un poco de quitacutículas en cada uña para ablandar la piel. Transcurridos unos minutos podemos empujar hacia atrás las cutículas con el palito de madera de naranjo. Si lo consideras necesario, éste es el momento para dar una capa de endurecedor. Deja secar bien antes de seguir con la manicura.

Ahora viene el momento crítico: aplicar el blanco en las puntas. Tanto si se utilizan las pegatinas como la estrategia “pobre”, os aconsejo retirarlo tan pronto como hayáis pintado, porque si se seca podemos llevarnos parte de la pintura blanca al arrancarlo. Con una mano de laca blanca será suficiente, pero aseguraos que quede bien cubierto el borde de la uña, porque no queda igual de bien si aparecen “mentiras”. Las más atrevidas o experimentadas pueden probar a pintar con la punta del pincel aplicador sin usar guías. Puede que tengáis que rectificar más de una vez, pero con el tiempo lo haréis rápidamente.

Tras unos minutos en los que la laca blanca queda perfectamente seca, aplicamos la laca de color porcelana en toda la uña, incluso encima del blanco. De este tipo de pintura es mejor dar dos capas, porque así cubre mejor y queda más profesional. Esperamos unos minutos tras cada mano de pintura y aplicamos el barniz incoloro que servirá para proteger y dar brillo a nuestra manicura francesa.

Fuente: www.aprendergratis.com

Con la nueva cosmética bronceadora, el sol ya no es la única opción para tener la piel dorada. Los resultados de broncearse en una cama solar, con el Air Brush o con crema bronceadora, son muy similares, pero sus aplicaciones son distintas

CAMA SOLAR

La cama solar es una máquina que permite controlar la intensidad de los rayos ultravioleta. El número de sesiones que necesitará depende del color base. Entre más oscuro el tono natural, menos sesiones necesita. Lo óptimo es tomar 16 sesiones en un mes como máximo, y cuatro sesiones como mínimo, explica Camila Medal, administradora de Tanning Salon.

Cada sesión dura entre tres y veinte minutos. La durabilidad del tono dorado puede ser de varios meses, depende de la disciplina con que se realicen las sesiones para mantener el color. Para someterse a esta técnica se aplica bronceador. El procedimiento es contraindicado para embarazadas o personas con problemas en la piel. Cada sesión tiene un costo de ocho dólares.

¡A PINTAR EL CUERPO!

El Air Brush es una técnica que consiste en pintar el cuerpo en tono dorado. El bronceador es aplicado con un aerógrafo especial en todo el cuerpo, proceso que tarda aproximadamente 45 minutos, más 25 de secado. El tono depende mucho del color base y el químico que se utilice, y hasta es posible dibujar los ansiados cuadritos del abdomen aunque no se tengan.

Las personas que deciden pintarse el cuerpo deben hacerlo sin desodorante, cremas o perfumes, ya que el encuentro del químico con estas sustancias provoca un tono verde en la piel.

El tono dorado permanece en el cuerpo aproximadamente diez días y para mantenerlo es necesario aplicar un retoque. Este procedimiento es contraindicado para embarazadas debido a que se utiliza sustancia química.

CREMA BRONCEADORA

Para broncearse con crema, primero debe exfoliarse la piel para que tenga un tono parejo. Después de la exfoliación se aplica crema hidratante, luego crema bronceadora sobre todo el cuerpo realizando masajes circulares, puede realizarse en la comodidad de su baño o en un spa profesional, que es lo mejor.

La aplicación de la crema bronceadora se debe hacer uniformemente. En el rostro, el bronceado lo debe aplicar un especialista. De manera que si no se cuenta con un experto, lo aconsejable es optar por un maquillaje bronceador para el rostro.

El tono dorado se nota una hora despuésde la aplicación. El bronceado con esta técnica dura aproximadamente quince días, se deben usar productos neutros de limpieza, no frotar la piel durante el baño y usar protector de sol.

PARA ESCOGER

En el mercado nacional hay autobronceadores en distintas presentaciones. Con algunos es necesario exponerse al sol después de aplicarlo, como el aceite bronceador que distribuye Contesa, según explica Danny Potosme. Estos bronceadores son de la línea Banana Boat y vienen en aceites, cremas y gel.

El aceite bronceador se aplica 15 minutos antes de exponerse al sol. Suntanical en loción es un bronceador natural que se aplica dos veces al día y no es necesario exponerse al sol; otra opción es el gel bronceador de zanahoria, que además humecta la piel. .

Aquí os dejo un pequeño recopilatorio con lo que se va a llevar esta primavera y verano, según lo visto en la semana de la moda parisina:

AF VANDERSOFT	AKRIS
ALENA AKHMADULLINA	ALEXANDER MCQUEEN
ANA MIKA	ANDREW GN
ANN DEMEULEMEESTER	ANNE VALERIE HASH
ATSURO TAYAMA	BALENCIAGA
BALMAIN	BARBARA BUI
BERNHARD WILLHELM	BRUNO PIETERS
CELINE	CHANEL
CHLOÉ	CHRISTIAN DIOR
CHRISTIAN LACROIX	COMME DES GARÇONS
COSTUME NATIONAL	DICE KAYEK
DRIES VAN NOTEN	ELIE SAAB
ESTRELLA ARCHS	FÁTIMA LÓPES
GASPARD YURKIEVICH	GIAMBATTISTA VALLI
GIVENCHY	HERMÉS
IGOR CHAPURIN	ISABEL MARANT
ISSEY MIYAKE	JEAN-CHARLES DE CASTELLBAJAC
JEAN-PAUL GAULTIER	JEFEN
JEREMY SCOTT	JOHN GALLIANO
JOSÉ CASTRO	JUNKO SHIMADA
KARL LAGERFELD	KENZO
LANVIN	LEONARD
LIE SANG BONG	LIMI FEU
LOEWE	LOUIS VUITTON
LUIS BUCHINO	LUTZ
MAISON MARTIN MARGIELA	MANISH ARORA
MARITHÉ & FRANÇOIS GIRBAUD	MARTIN GRANT
MINA PERHONEN	MIU MIU
MOON YOUNG HEE	NINA RICCI
PAULE KA	PAUL & JOE
ROBERT NORMAND	SIRIVANNAVARI NARIRATANA
SONIA RYKIEL	STELLA CADENTE
STELLA MCCARTNEY	TAO KURIHARA
TSUMORI CHISATO	VALENTINO
VIKTOR & ROLF	VIVIENNE WESTWOOD
YOHJI YAMAMOTO	YUKI TORII
YVES SAINT LAURENT	ZUCCA

Tenemos que darle las gracias a mi hermana por conseguirnos este autógrafo de Manolo Blahnik desde Londres:

Amy Winehouse es una cantante de soul británica. Ha tenido un gran éxito gracias a su voz, ha ganado premios tan importantes como los Brit Awards, o los Grammys (durante la última edición se convirtió en la primera mujer británica en conseguir cinco Grammys en la misma noche). Es una chica con éxito en el terreno musical, refrendado por los críticos y por el público.

Pero este éxito no ha venido solo. Mientras la cantante ganaba más y más premios, su vida se desmoronaba, principalmente, por los problemas con las drogas. A la luz han salido imágenes de Winehouse fumando crack, llorando por la calle en sujetador, idas y venidas a clínicas de desintoxicación, su marido fue encarcelado por agresiones y ella misma ha tenido problemas con la justicia por posesión de drogas.

Y, aun con todo esto, su estilo único ha sido copiado por muchas jovencitas británicas. Su característico look, en especial el pelo peinado como si fuera una colmena, y la profusión de delineador en los ojos ha sido objeto de imitaciones, y ha servido de inspiración a famosos diseñadores de moda. Hace tan sólo unos meses Karl Lagerfeld nos presentaba una colección con un maquillaje y un peinado inspirados en esta cantante. Además, el diseñador español Francis Montesinos, en la última edición de la pasarela Cibeles, exhibía a las modelos de manera similar. El toque grunge y desaliñado no falta en las pasarelas, en donde, paradójicamente, los estilismos están cuidados al milímetro. Incluso corre el rumor de que Cavalli le ha ofrecido que sea la imagen de su marca, oferta que Amy de momento está estudiando.

Por si no fuera poco, la última noticia de la cantante es que creará su propia marca de ropa y maquillaje inspirada en su estilo. La noticia la daba el diario británico The Sun, con un socarrón título: “Paga por tener el buen aspecto de Amy”. La gama de productos incluirá laca y bandas para el pelo, pero el producto estrella será el delineador líquido para los ojos que tan famoso ha hecho la cantante. Parece ser que Amy se ha ganado la confianza de los expertos, puesto que su look es muy imitado y eso muestra que se puede hacer dinero gracias a él.

Fuente: La Huella Digital

Lo primero que debemos hacer para lucir unos bonitos labios, es mantenerlos sanos y bien cuidados. Para empezar, debes saber que nuestros labios no contienen glándulas sebáceas, lo que provoca que éstos se resequen y agrieten con relativa facilidad. Aunque esto es fácil de evitar con una buena hidratación diaria.

Para tener unos labios bien cuidados, deberás aplicarte varias veces al día, siempre antes del maquillaje una buena crema hidratante. Te recomiendo especialmente las hidratantes tipo lip-fix, ya que éstas, previenen contra el envejecimiento y sirven para fijar el maquillaje. Si además, te la aplicas por la noche, antes de ir a dormir, descubrirás que por la mañana te levantas con unos labios mucho más suaves y voluminosos. Lo ideal, es aplicarte estas hidratantes tanto en los labios como por todo su alrededor, de esta manera contribuiremos a retardar las pequeñas arruguitas que van surgiendo con el paso de los años, además de protegernos contra otras inclemencias de tipo externo (aire, frío, sol, aire acondicionado, calefacción…).

Un buen remedio natural, para suavizar los labios agrietados, es untarlos con miel; y posteriormente, frotarlos con una rodaja de aguacate para nutrirlos.

Tomar alimentos ricos en vitamina C y E, también resulta beneficioso, aunque no debes olvidar que, después de ingerir alimentos ácidos o salados, como zumos de limón, naranja o pipas, debes lavar y secar bien tus labios, pues este tipo de alimentos irritan su delicada piel.

Y recuerda, si sientes que tus labios están resecos, no caigas en la tentación de mojarlos con la lengua, puesto que de esta manera contribuyes a que se agrieten con mayor facilidad. Si ya los llevas agrietados, nunca, bajo ningún concepto, debes estirarte la pieles agrietadas.

Maquillaje
Procura que tus barras de labios también contengan agentes hidratantes como lanolina, alantoína o aceites o materias grasas. Y si quieres un consejo, acostúmbrate a maquillarte con el pincel, ya que así, lograras un efecto más natural, el maquillaje te durará más tiempo y podrás aprovechar las barras hasta el fondo.

Otro elemento imprescindible para un buen maquillaje labial, es el perfilador. Con él dibujamos, delimitamos, e incluso redefinimos nuestros contornos. Siempre hay que usar un perfilador del mismo tono o algo más claro que la barra de labios, nunca más oscuro.

• Para afinar labios gruesos, perfílalos justo por la parte interna de la línea natural.
• Para aumentar su volumen, perfílalos por la parte externa de la línea natural, y a continuación traza cuatro o cinco rayitas en cada labio, la rayita central del labio inferior deberá ser mucho más gruesa. A continuación rellénalos aplicándote la barra de labios con un pincel, contra más fino y duro, mejor. Y a continuación, un poco de brillo.
• Si tienes los labios desiguales, puedes afinar el grueso o darle más volumen al fino, eso dependerá de tus gustos, o de la ocasión
• Si tienes unos labios lineales, dale al labio superior las formas de un corazón.
• Si tienes los labios caídos, redibuja las comisuras de los labios hacia arriba.
• Si labio superior tiene un ángulo muy marcado, puedes redondearlo con el perfilador.
• Si deseas un efecto natural, perfila tus labios, y rellena su interior por completo, luego difumínalo con tus dedos y a continuación aplica un poco de brillo.
• Si llevas los labios agrietados, aplícate tu crema de cacao o un crema hidratante especial, espera a que la piel haya absorbido totalmente el producto, y a continuación aplícate tu maquillaje habitual.

Para lograr un maquillaje más duradero

1. Extiende sobre tus labios un poco de maquillaje a modo de base, a ser posible de un tono más suave del que vayas a utilizar después.
2. Perfila tus labios y rellénalos con el perfilador, por completo.
3. Píntate los labios como haces normalmente, y a continuación presiona tus labios contra un pañuelo de papel para eliminar el exceso de pintura.
4. Ahora, vuelve a pintarlos nuevamente.

Ya veras como tu maquillaje se fija por más tiempo, y recuerda que, las texturas mates son más duraderas que las cremosas

Las ojeras se presentan por muchos motivos, entre ellos dormir mal, alimentarse de forma incorrecta, etc. Para solucionar este problema existen varios tratamientos, tanto naturales como cosméticos, que logran excelentes resultados. Tanto hombres como mujeres tienen bolsitas bajo sus ojos, e intentan, como pueden, eliminarlas, por eso aquí se conocerán los consejos más útiles.

¿Por qué aparecen las ojeras?
Las ojeras tienen varios orígenes. En la mayoría de los casos, son provocadas por venas bajo la piel alrededor de los ojos. Esta piel es en extremo delicada, es mucho más delgada que la del resto del cuerpo, y por eso las venas son visibles. A medida que pasan los años esta piel se daña y se vuelve aún más fina y débil. Esto provoca que las venitas y capilares se vuelvan más perceptibles. La situación se puede agravar si las venas se congestionan por alergias o enfermedades como el asma. Otra condición que produce ojeras es la pigmentación de la piel.

Muchas personas, tanto mujeres como hombres, sufren de ojeras incluso cuando no están desvelados o agotados. En varios casos, los genes o los propios hábitos hacen que las personas parezcan cansadas, con la mirada opaca. Entonces, para poder tratar las ojeras es importante entender qué las causa. El cansancio, fumar, los cambios hormonales, las alergias y los problemas genéticos, son algunos de los factores que generan las ojeras.

Por su permanencia, se las puede dividir en transitorias o provocadas. Estas últimas son consecuencia del cansancio, el mal dormir, el estrés físico o emocional, incluso de la mala alimentación. Las ojeras se presentan en cada persona de un color diferente, lo que depende del tipo de piel. En quienes tienen piel oscura, que se han expuesto demasiado al sol o que manifiestan cambios hormonales, las ojeras suelen ser de color marrón. En las personas con piel color mate las ojeras se presentan verdosas; y en las pieles más blancas se manifiestan con un color violáceo.

Cómo se puede solucionar este problema
Ante todo es conveniente, para evitar las ojeras, llevar una dieta saludable, dormir bien (los médicos recomiendan un promedio de 7 o 8 horas de sueño para adultos), evitar alimentos salados, utilizar protector solar, ingerir abundante agua, no fumar, ni ingerir alcohol o cafeína.

Es bueno saber que existen muchas soluciones comunes para tratar las ojeras, éstas se pueden atenuar con tratamientos o disimular con maquillaje. Como cuidado cosmético, conviene usar, tanto por la mañana como por la noche, una crema hidratante específica para el contorno de los ojos. Esto ayudará a descongestionar y cuidar el área. También, una buena solución es usar correctores. Para aplicarlos de forma correcta se comienza por limpiar bien la piel con una crema hidratante. Luego, colocar el corrector mediante suaves golpecitos, sin estirar la piel, y difuminarlo con una esponja en dirección de afuera hacia adentro. Este producto se lo puede usar solo, o por encima y por debajo de la base de maquillaje, pero cuidando siempre que se funda con la tez.

Según los especialistas en cosmetología, las mujeres de piel blanca deben usar un corrector en tono claro. Para las que tienen tez clara y cabello negro se les recomienda usar un color natural o beige. A las trigueñas y de cara rosada, le va bien utilizar la gama de rosas. Las de tez morena deben usar un tono beige dorado y las muy morenas, un bronce natural.

Más tratamientos caseros
Otro de los tratamientos caseros es el uso de las bolsitas de infusión fría en los ojos para reducir las ojeras (si éstas son producidas por alergias obviamente este paso no funciona). La manzanilla es uno de los elementos naturales más eficaces para combatir la inflamación. Una infusión de este producto puede ayudar después de una larga noche o, incluso, después de llorar. La manzanilla también se puede usar en compresas, mojando dos algodones con la manzanilla fría y poniéndolos en los ojos por diez o quince minutos. Casi todos los fabricantes de cosméticos tienen productos especiales para las ojeras y, por lo general, algunos de los ingredientes naturales que estos usan son la manzanilla, la caléndula y la árnica.

También es útil usar mascarillas para los ojos, porque así se beneficia la delicada piel del alrededor. En caso de preferir mascarillas naturales, utilizar compresas de té frío o papa cruda.

Otra solución: la cirugía estética
Se llega a esta instancia en casos graves de ojeras. Aunque la cirugía no elimina por completo las bolsitas, sí logra eliminar el exceso de piel en esa área, por lo que las ojeras se notan menos. La cirugía más común es la que elimina las bolsitas bajo piel en este área, por lo que las ojeras se notan menos, muchas veces se combina con tratamientos láser para mejores resultados.

Tratamientos cosméticos
Existen varios tratamientos, además de los caseros, que logran solucionar el problema de las ojeras. Entre ellos están: tratamiento despigmentizante (actúa sobre la melanina, responsable de la pigmentación de la piel), cremas blanqueadoras (contienen sustancias que reducen la formación de melanina y eliminan las células de la piel ya manchadas), peelings (se eliminan los pigmentos. De acuerdo a cada caso, varía el número de sesiones y los cuidados posteriores), cremas antirradicales libres (se indican sustancias como la vitamina C y el té verde, que evitan además, el envejecimiento prematuro de la piel), cremas con vitamina K1 (permiten aliviar los vasos afectados que son responsables de las ojeras), tratamiento correctivo con láser (se realizan en casos muy severos, reducen el pigmento y corrigen los vasos sanguíneos).

Pantone Inc.,autoridad en el color y en proveer a las grandes industrias del diseño nos regala su reportaje para la próxima primavera 2008, pincha aquí y sabrás lo qué no puede faltar en tu armario.

Después de unos cuantos cursos de maquillaje con M·A·C, ya se me han quedado algunos truquillos grabados en mente. Es increíble la gran cantidad de productos que podemos utilizar, pero os hablaré de los que suelen utilizar a la hora de maquillar.

Lo primero es tener la piel hidratada. A continuación, aplicar un preparador para la cara (según palabras textuales de la página de M·A·C, calma y suaviza la piel, retira el exceso de grasa y unifica el rostro, permitiendo así una mejor aplicación, acabado y duración del maquillaje). Hay diversas opiniones sobre cuándo echar el corrector de ojeras. Unos me han dicho que antes de la base de maquillaje, antes de maquillar los ojos, otros cuando me los haya maquillado. Ya a criterio de cada una, aplicar el maquillaje antes o después de pintar los ojos.

Ahora vamos a lo fundamental: el maquillaje de ojos. Podemos hacerlo muy sencillito o complicarlo un poco más. De todos modos, el resultado es muy bueno, así que hoy hablaré del maquillaje de ojos llamémosle intermedio.

Tienes que tener preparadas tres sombras: la sombra que usarás como base, la sombra principal, y otra sombra para oscurecer. Gracias a la sombra más oscura no necesitas tener varios tonos de un mismo color, con uno te basta, ya que puedes oscurecerla o aclararla con la sombra base. Hay diferentes acabados en las sombras: satin, frost, lustre, mate… Ya según te guste más cada uno de ellos. Aplica la base por todo el párpado, también por debajo de las cejas. Sé generosa, Da pequeños golpecitos con la brocha y distribuye la sombra a lo largo de todo el ojo. Ya estás preparada para utilizar el color principal. Aplica éste sólo en el párpado móvil. A continuación, utilizamos la sombra para oscurecer. Con el ojo abierto, aplica la sombra en el exterior del ojo, en la cuenca, y de ahí hacia arriba, siguiendo en la cuenca del ojo, como si la brocha fuera un parabrisas, haciendo media luna hacia arriba y hacia abajo. Así conseguirás darle profundidad a tu mirada. Lleva la brocha un poco más hacia fuera del ojo para extenderla un poco más y listo. Hazte la línea con la sombra oscura por dentro del ojo, en la parte inferior (o con sombra negra). Para esto es muy útil el pincel biselado, una vez que os acostumbráis a utilizarlo, es pan comido. Por fuera de la parte inferior del ojo, utiliza la sombra principal para hacer la línea. En el extremo del ojo, en la parte de la línea de las pestañas de arriba, haz una pequeña raya con la sombra oscura (o delineador). Si quieres darle luminosidad a tu mirada, aplica en el lagrimal hacia el párpado o bien la sombra base que has utilizado, difuminándola, o bien una sombra amarilla para que al fundirse con la sombra que tiene ya, aclare el color.

Bueno, esto con respecto a las sombras. A continuación, las pestañas. Puedes utilizar el preparador de pestañas previamente (suaviza, acondiciona las pestañas y las prepara para el maquillaje; permite un mejor acabado, efecto y duración de la máscara de pestañas), y luego aplicar la máscara de pestañas en sí. Para ello, puedes aplicarla solamente en las puntas si tienes el párpado más caído, peinándolas hacia fuera del ojo, no hacia arriba, en diagonal más bien, o si lo prefieres, empieza desde la base de la pestaña con el cepillo de la máscara, en zigzag sube hasta el final de la pestaña, y repite la misma operación por la otra parte de las pestañas, por la parte de arriba. Finalmente, distribuye bien la máscara por las pestañas con el cepillo y listo. Si te gusta también, en las pestañas de abajo aplica un poco de máscara en el extremo exterior.

A continuación, tienes la opción de delinearte y rellenar las cejas, y más tarde, aplicar el corrector de ojeras y para las imperfecciones de la cara. El corrector de ojeras es aconsejable que lo utilices también en el lateral de la nariz que está más cerca del lagrimal. Así le das luminosidad a tus ojos. Luego los labios: según te guste más, sólo gloss o barra de labios también. Aconsejan aplicar el maquillaje de arriba a abajo, y con brocha. De esta forma, vas en el sentido del vello y no se queda ninguna señal extraña. Luego el colorete y listo.

Ya tendrías un maquillaje perfecto para salir y deslumbrar a todos Ya sabéis, ahora toca practicar para ver qué colores os favorecen más. ¡¡Besos!!

Fuente: http://www.maccosmetics.es/